VPH Atempausen@VPHAtempausen

In dieser Atempause geht es um einen ruhigen Jahresrückblick und darum, wie Weihnachtsferien wirklich Erholung bringen können. Die Folge lädt dazu ein, positive Momente des Jahres bewusst wahrzunehmen und zeigt, wie kleine Rituale, Loslassen und klare Grenzen helfen, die Feiertage als echte Pause zu erleben.

Diese Atempause rückt die inneren Glaubenssätze in den Mittelpunkt, die unser Denken und Handeln oft unbewusst steuern. Die Folge zeigt, wie solche Überzeugungen entstehen, warum sie Stress verstärken können und wie wir sie sanft verändern können. Mit klaren Bildern wird spürbar: Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern Voraussetzung für Stärke und Erholung.

In der neuen Folge der VPH Atempausen geht es um Selbstfürsorge als innnere Haltung und darum, wie sie unsere Resilienz stärkt. Im Mittelpunkt stehen Selbstachtsamkeit, Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung. Die Folge lädt dazu ein, eigene Stärken bewusst wahrzunehmen und kleine Schritte zu setzen, die innere Kraft wachsen lassen.

🕯️ Ankündigung Türchen 1
Die erste Folge spricht ein Gefühl aus, das viele kennen: Schon am 1. Dezember ist die Luft raus. Türchen 1 widmet sich deshalb der Selbstfürsorge – dem bewussten Sorgen für das eigene Wohlbefinden. Mit einfachen Impulsen zeigt die Folge, wie kleine Pausen und Achtsamkeit Kraft geben und den Advent leichter machen.

🌟 Ankündigung Podcaststart
Mit VPH Atempausen startet ein Advent-Podcast, der kleine Momente zum Durchatmen schenkt. Jede Folge ist ein kurzes Türchen, das in der oft stressigen Vorweihnachtszeit zu Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge einlädt. Ein Adventkalender zum Hören – still, ehrlich und wohltuend.